Posts Tagged ‘москва’

Орнитолог рассказал, как помочь птицам в Москве в сезон холодов

Wednesday, October 22nd, 2025

В столице идет сезон миграции птиц. При этом зимовать в Москве остаются порядка 100 местных видов, а еще примерно 20 прилетают. О том, чем правильно подкармливать пернатых и где устанавливать кормушки, рассказал Андрей Резанов, кандидат биологических наук, доцент Московского городского педагогического университета (МГПУ).

фото: Орнитолог рассказал, как помочь птицам в Москве в сезон холодов

«Сигналом, что птицам пора собираться в путь, прежде всего является изменение длины светового дня. В августе из Москвы улетают стрижи, отдельные виды славок, соловьи, камышевки. В сентябре собираются на юг кукушки, речные крачки, деревенские ласточки, мухоловки-пеструшки, сорокопуты-жуланы, варакушки. В октябре столицу покидает коростель, чибис, полевой жаворонок, белая трясогузка и другие птицы. Большинство московских пернатых отправляются зимовать в Африку, Юго-Восточную Азию, а также на юг Европы и России», — сообщил Андрей Резанов.

При этом из 270 отмеченных в Москве видов пернатых, включая и птиц-мигрантов, в городе в холодное время года зимуют примерно 120 видов: как местные птицы, так и относительно регулярно прилетающие на зимовку. Как правило, это гости из тундры, лесотундры и тайги. Например, пуночка, белолобый гусь, чечетка, свиристель, уточняет эксперт.

Зимой в городе птицы могут найти пищу, убежища, а водоплавающие — еще и незамерзающие водотоки и водоемы. «Желательно начинать подкармливать птиц с осени, чтобы к моменту наступления зимы они уже запомнили место, где могут найти еду. Это следует делать регулярно подходящим для них кормом, иначе пернатые могут погибнуть в мороз, не найдя пропитания на привычном месте», – напоминает Андрей Резанов.

Горожане могут помочь птицам пережить зиму, размещая и регулярно пополняя кормушки в парках, скверах, во дворах. Самое главное, чтобы они находились в удобном, нешумном и относительно безопасном для птиц месте рядом с деревьями и кустарниками и на высоте недосягаемой для кошек и собак. Зимой лучше всего использовать кормушки с крышей, защищающей корм от снега, и бортиками, препятствующими высыпанию корма из кормушки.

Во многих лесопарковых зонах уже установлены кормушки: их размещают экологические организации, волонтеры, администрации парков и даже девелоперы, занимающиеся освоением прилегающих территорий. Так, например, студенты МосГУ решили позаботиться о птицах на территории своего университета. А Группа Родина уже в сентябре, до начала холодов, установила кормушки в районе Ново-Переделкино.

«Это уже не первая экологическая акция, которую мы провели в столице — в декабре 2024 года Группа Родина установила кормушки в лесном массиве близ проекта “Родина Парк”. В начале этой осени мы решили продолжить цикл экологических мероприятий и провести похожую акцию в парке у реки Алешинки, который расположен недалеко от еще одного проекта Группы – кластера “Родина Переделкино”. Мы не только проявляем заботу о птицах, но и вносим посильный вклад в поддержание биоразнообразия городской среды. И, конечно, такие акции также помогают привить любовь и уважение к природе у подрастающего поколения», -– комментирует Владимир Щекин, совладелец и сооснователь Группы Родина.

По словам эксперта Андрея Резанова, если нет возможности установить кормушку, некоторых птиц – воробьев, голубей, серых ворон, галок – допустимо подкармливать прямо на земле. Помочь пернатым можно и не выходя из дома с помощью подвешенного у окна кусочка сала для синиц и поползней.

Воробьев, щеглов и зеленушек лучше подкармливать злаками и семечками, а также сухарями из несладкого белого хлеба. Синицы любят семечки, а также, как и дятлы, и поползни, несоленое сало без чеснока и приправ. Водоплавающим можно давать нежирный творог, рубленое яйцо, а также зерно, геркулес, разные крупы. Ни в коем случае нельзя кормить птиц размокшим и невысушенным белым хлебом: там может развиться плесень, вызывающая у птиц аспергиллез – заболевание, при котором происходит поражение дыхательной системы, предостерегает эксперт.

Голуби будут рады ячменю, просу, гречке, чечевице, гороху, перловке, семечкам, а вот сойки и дятлы — орехам. Серую ворону можно угостить говяжьим нежирным фаршем, творогом, рубленым вареным яйцом, яблоком, виноградом и помидорами черри. И самое главное — птицам нельзя ни в каком виде давать жареное, соленое, копченое и перченое.

В Москва-Сити осталось менее 70 тыс. кв. м свободных офисов

Monday, October 20th, 2025

Подавляющая часть свободных помещений приходится на офисы А класса – 62 тыс. кв. м, остальные – класс В. Причем две трети этого объема сосредоточено в недавно введенном в эксплуатацию комплексе iCITY от MR Office. Однако даже вышедший на рынок объем (всего в небоскребе запланировано более 140 тыс. кв. м офисов под продажу) не смог повлиять на дефицит площадей. На октябрь 2025 года вакантность в Москва-Сити составляла 1,5%, что близко к минимальным значениям за всю историю. Для сравнения в октябре 2024 года, до ввода новых объектов, данный показатель составлял 1,3%, тогда как в октябре 2023 года – 3,7%. Особенно показательно сокращение доли свободных помещений в сегменте класса А — с 3,5% в 2023 году до 1,2% в 2025-м. Класс В также показывает снижение доли свободных помещений с 4,4% до 3,2% за два года.

«Около 90% потребности инвесторов и конечных пользователей сосредоточено на покупке и аренде офисов класса А в Москва-Сити. Наибольшим спросом пользуются офисные помещения площадью до 500 кв. м – на этот сегмент устойчиво приходится значительная доля сделок, что подтверждает тенденцию к оптимизации занимаемых площадей и растущую потребность в компактных, эффективно спланированных офисах, особенно со стороны среднего бизнеса и стартапов. Кроме того, высокая доля сделок с помещениями малой площади связана с ограниченным предложением крупных лотов в данной локации», – отметил директор по коммерческой недвижимости MR Кермен Мастиев.

На помещения в сегментах от 500 до 1 000 кв. м и от 1 000 до 5 000 кв. м также есть стабильный спрос. По словам эксперта, это свидетельствует об активности растущих компаний и представителей среднего бизнеса, достигших определенного масштаба и нуждающихся в консолидированных пространствах для размещения команд.

«Что касается типа реализации, то 40% свободного предложения в Москва-Сити ориентировано на продажу, 60% на аренду. В сегменте продаж преобладают два формата предложения: небольшие помещения 200-500 кв. м и пространства 1000-2000 кв. м. В аренду предлагаются, по большей части, помещения от 100 до 500 кв. м и от 1000 до 2500 кв. м», – подчеркнула Ирина Хорошилова, старший директор, руководитель департамента офисной недвижимости и направления интегрированных решений для клиентов CORE.XP.

В период 2020-2025 гг. на рынке Москва-Сити доминировали арендные операции, объем которых составил 418 тыс. кв. м. За этот же период объем сделок купли-продажи составил 470 тыс. кв. м, однако более половины заняла одна крупная сделка – приобретение компанией РЖД комплекса «Moscow Towers» площадью 263 тыс. кв. м.

Аналитики констатируют, что потребность в помещениях в Москва-Сити настолько высока, что запланированные к вводу до 2030 года объемы офисов – около 700 тыс. кв. м – будут поглощаться рынком без снижения стоимости. Этому способствует уникальность локации и практически полное отсутствие здесь свободных участков под новое строительство.

Москва глазами детей: чему учат юных москвичей новые форматы экскурсий

Friday, October 17th, 2025

Москва — город с тысячелетней историей, в котором каждый камень хранит память о прошлом. Но как сделать так, чтобы дети почувствовали эту историю и смогли полюбить свой город?

Сегодня на смену привычным школьным экскурсиям приходят новые форматы — интерактивные и иммерсивные игры, которые позволяют детям не просто слушать факты, а проживать их.

фото: Москва глазами детей: чему учат юных москвичей новые форматы экскурсий

Почему классические экскурсии перестают работать?

Учителя и родители часто отмечают, что традиционные выезды в музеи или галереи вызывают у школьников скуку. Монотонный рассказ экскурсовода, необходимость вести себя тихо, строго соблюдать правила — всё это делает экскурсию испытанием, а не праздником. В итоге знания остаются поверхностными, а желание изучать историю исчезает.

Новые форматы: обучение через эмоции

Иммерсивные экскурсии и квесты меняют подход. Ребёнок перестаёт быть наблюдателем и становится героем истории. Он общается с актёрами, ищет подсказки, выполняет задания, держит в руках артефакты прошлого. Вовлечённость рождает живые эмоции — именно они закрепляют знания надолго.

Психологи подтверждают: эмоционально окрашенный опыт запоминается в 3–4 раза лучше, чем сухие факты. А значит, такие экскурсии помогают формировать устойчивый интерес к культуре и истории Москвы.

Чему учат детей такие форматы?

  • Любви к городу и его прошлому — Москва перестаёт быть «фоном» и становится живым организмом.
  • Эмпатии и командной работе — совместные задания объединяют детей, даже самых скромных.
  • Эмоциональному интеллекту — ребёнок учится понимать чувства других и свои собственные.
  • Навыкам самостоятельного поиска решений — формат квеста тренирует креативность и инициативу.

Выгоды для родителей и педагогов

Для родителей это возможность подарить ребёнку не только эмоции, но и полезный опыт, а для школы — решение сразу нескольких задач: развитие патриотизма, воспитание ценностей дружбы и семьи, создание коллективных воспоминаний, которые объединяют класс.

Москва глазами детей через такие форматы — это не сухие даты, а личный опыт и открытие, которое остаётся на всю жизнь.

Посетить иммерсивные игры-экскурсии в Москве можно в пространстве «Точка Счастья. ДЕТИ». Экскурсии входят в ТОП-5 образовательных проектов для детей по версии СМИ.

Контакты: https://t.me/+iRTYPM3xriJlYzNi

Сайт: Тайна бусин

Источник: Pronline.ru, группа компаний Pro-Vision

Как расслабиться осенью: выбираем антистрессовый массаж

Friday, October 17th, 2025

С приходом осени мы все ощущаем перемены: становится прохладнее, солнце появляется реже, настроение нередко падает, а усталость — растёт. В этот переходный период организм особенно нуждается в поддержке и восстановлении. Один из лучших способов вернуть себе жизненный тонус и внутреннее равновесие — массаж.

Почему именно осенью массаж так важен

Осень — это время, когда организм адаптируется к более холодной погоде и сокращённому световому дню. Часто появляются сонливость, раздражительность, снижение иммунитета и упадок сил. Регулярные массажные процедуры помогают справиться с этими проявлениями. О пользе осеннего массажа рассказывает эксперт по ЗОЖ Лидия Жукова на сайте Азбука массажа: https://abc.massazhist.ru/massazh-osenyu-zabota-o-tele-i-dushe-v-perehodnyy-sezon/

Польза осеннего массажа:

  • нормализует кровообращение и работу лимфатической системы;
  • укрепляет иммунитет и помогает легче переносить сезон простуд;
  • улучшает настроение, снижает уровень стресса и тревожности;
  • активизирует обмен веществ и улучшает состояние кожи;
  • устраняет напряжение в мышцах после долгих часов сидячей работы.

Массаж в осенний сезон — это профилактика не только физического, но и эмоционального выгорания.

Как проходит осенний массаж: нюансы и особенности

Главная задача массажиста — создать комфорт и тепло. Осенью особенно важно, чтобы клиент не замерз и мог полностью расслабиться.

Что нужно учитывать:

Температура в кабинете — около 23–25 °С, без сквозняков.

После сеанса тело следует укрыть тёплым пледом, дать время на восстановление.

Продолжительность процедуры — от 40 минут до 1,5 часов.

Для лучшего эффекта используют масла с согревающим и питательным действием.

Какие масла подходят для осеннего массажа

С наступлением холодов кожа становится более сухой, теряет влагу и эластичность. Поэтому мастера выбирают базовые и эфирные масла, которые питают и защищают кожу:

Миндальное и кокосовое масло — смягчают и предотвращают шелушение.

Масло жожоба или ши — образуют тонкую защитную плёнку, удерживая влагу.

Эфирные масла апельсина, гвоздики, кедра, розмарина — дарят тепло и бодрость.

Лаванда и сандал — расслабляют, снимают нервное напряжение.

Такие ароматические композиции не только ухаживают за кожей, но и воздействуют на эмоциональное состояние, создавая ощущение уюта и умиротворения. Читайте также: Массаж в Москве: забота о женском здоровье и красоте

Обстановка для массажа: уют и покой

Чтобы массаж принёс максимальную пользу, важно правильно оформить пространство:

  • мягкое освещение, лучше — тёплые приглушённые лампы;
  • ароматерапия — использование аромалампы с эфирными маслами для релаксации;
  • удобная массажная кушетка, желательно с подогревом;
  • негромкая музыка для медитации и расслабления;
  • чистота, свежий воздух, отсутствие шумов.

Создание такой атмосферы помогает телу быстрее восстановиться, а сознанию — отпустить напряжение и тревоги.

Какие виды массажа наиболее полезны осенью

Осенний сезон располагает к спокойным, согревающим и восстановительным видам массажа. Среди наиболее популярных:

1. Классический массаж — универсальный вариант для снятия усталости и улучшения общего тонуса.

2. Аромамассаж — сочетание прикосновений и эфирных масел, усиливающее эффект расслабления.

3. Стоун-терапия (массаж горячими камнями) — помогает прогреть мышцы и снять стресс.

4. Медовый массаж — очищает кожу, активизирует обмен веществ.

5. Лимфодренажный массаж — выводит лишнюю жидкость, устраняет отёки.

6. Антистрессовый массаж головы и шеи — помогает восстановить эмоциональное равновесие.

Кому особенно показан массаж в осенний период

Людям с ослабленным иммунитетом и частыми простудами.

Тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает от напряжения в спине и шее.

Тем, кто испытывает стресс, тревожность, бессонницу или упадок сил.

Женщинам и мужчинам, заботящимся о состоянии кожи и внешнем виде.

Всем, кто хочет улучшить самочувствие и подготовиться к зиме.

Где найти профессионального массажиста в Москве

Чтобы выбрать мастера, стоит воспользоваться проверенным онлайн-каталогом массажист.ру.

На сайте можно:

подобрать специалиста по району Москвы или виду массажа;

ознакомиться с отзывами и рейтингами;

узнать стоимость и длительность процедур;

записаться онлайн без звонков.

Многие массажисты Москвы размещают на сайте свои дипломы и сертификаты, поэтому легко выбрать профессионала с нужной квалификацией и опытом.

Осень — время, когда особенно важно замедлиться, восстановить силы и позаботиться о себе. Массаж помогает адаптироваться к изменению сезона, улучшает настроение и укрепляет здоровье.

CORE.XP: В III квартале 2025 года в Москве введено рекордное количество офисных площадей — 476 тыс. кв. м

Wednesday, October 15th, 2025

Это рекордный объём ввода за всю историю рынка.

Из общего объема 68% (326 тыс. кв. м) пришлось на штаб-квартиры крупных компаний. В числе наиболее значимых проектов квартала — БЦ «Слава», телевизионный комплекс Телекомпании НТВ, Технополис «Москва» и Национальный космический центр.

Рынок в III квартале пополнился исключительно крупными объектами класса А, каждый из которых имеет площадь более 10 тыс. кв. м.

«Рынок продемонстрировал уверенное восстановление после стагнации начала года, вызванной переносом сроков сдачи со стороны девелоперов. Ввод 358 тыс. кв. м офисных площадей, отложенный со II квартала, состоялся во второй половине года. До конца 2025 года мы ожидаем сохранения положительной динамики по вводу новых объектов», — комментирует Ирина Хорошилова, старший директор, руководитель департамента офисной недвижимости CORE.XP.

По оценкам CORE.XP, по итогам 2025 года в Москве будет построено около 1,3 млн кв. м офисных площадей. При этом значительная часть этого объема уже недоступна для покупки или аренды — 68% реализовано инвесторам или конечным пользователям.

Рекордная доля новых площадей — 49% (636 тыс. кв. м) — пришлась на штаб-квартиры крупных российских компаний. По состоянию на октябрь 2025 года в новых объектах доступно не более 423 тыс. кв. м офисов.



Участник ннтернет-портала

Пользовательское соглашение

Опубликовать