Posts Tagged: здоровый образ жизни

Москва, октябрь 2025 года

Организаторы Форума «Возрождение» приглашают руководителей и специалистов спортивных клубов Москвы и регионов России присоединиться к масштабному событию, направленному на укрепление здоровья нации и формирование положительного отношения к спорту. Форум пройдет 7 ноября 2025 года, став платформой для объединения профессионалов, желающих развивать систему физического воспитания населения и создавать эффективные модели продвижения спорта среди молодёжи.

Приглашаем представителей СМИ присоединиться к пресс-конференции. Место проведения: ДС «Триумф» г. Люберцы, ул. Смирновская, д.4. Время проведения: 03 октября 2025 года 14:00

Цели Форума:

– Объединение опыта и знаний руководителей спортивных клубов;

– Обмен лучшими практиками и моделями эффективного управления сообществами единоборств;

– Поиск решений актуальных проблем регионального и федерального уровня в развитии физкультуры и спорта;

– Поддержка активных молодых людей, нуждающихся в помощи и наставничестве лидеров мнения в сфере спорта.

Форум проводится в рамках Государственной комплексной программы «Развитие физической культуры и спорта», утвержденной Правительством Российской Федерации. Цель данной программы — повышение интереса россиян к занятиям спортом и подготовка спортсменов международного класса.

Программа Форума:

– Торжественное открытие с участием знаменитых российских спортсменов;

– Автобиографическая встреча с Олимпийской легендой Александром Поветкиным;

– Награждение лидеров общественно значимых инициатив в сфере спорта;

– Интерактивные обучающие сессии по следующим направлениям:

• Социальное проектирование;
• Фандрайзинг и получение грантов;
• Патриотическое воспитание и спорт;
• Спортивная медицина и реабилитация.

Кроме того, запланирован уникальный телемост, позволяющий специалистам из удалённых регионов принимать участие в форумах, получать консультации и советы от признанных тренеров и методистов. Все мероприятия проводятся с использованием современных технологий, обеспечивая максимальное погружение участников в процесс и повышая интерактивность обсуждений.

Для обеспечения комфорта участников предусмотрены специальные зоны отдыха и кофе-брейки, позволяющие проводить конструктивные встречи и устанавливать полезные контакты.

Также важным элементом Форума станет презентация специального видео-обзора, фиксирующего лучшие практики и яркие моменты предыдущих лет, помогающего глубже понять значимость единого подхода к развитию спорта в России.

Ведущим партнером форума является Государственная корпорация «РОСКОСМОС»

Амбассадор форума – Олимпийский чемпион Александр Поветкин

Информационная поддержка Форума осуществляется крупными медиа-ресурсами. Активно продвигаются акции и новости Форума в социальных сетях, в частности, на странице проекта ВКонтакте: @forum_vozrozhdenie.

Контакты: +79891029623, e-mail для запроса на аккредитацию aikhelp@yandex.ru

12 июля в гастроквартале «Три вокзала. Депо» состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Премии «Здоровое питание».

Здоровое питание – основа благополучия и высокого качества жизни. Именно поэтому оргкомитет Премии активно поддерживает инициативы, которые способствуют формированию осознанного подхода к питанию и здоровью.

Лауреатами стали ведущие организации, чья работа и продукция получили высочайшую оценку экспертов и доверие потребителей.

По решению экспертного совета лауреатами Премии «Здоровое питание» в 2025 году стали:

В номинации «Лучшая программа по популяризации здорового образа жизни»:

Некоммерческая организация «Ассоциация добытчиков минтая» (АДМ) – категория «Рыбная продукция»

В номинации «Инновация года в здоровом питании»:

ПК «ВЕЙРА-СОЮЗ» – категория «Витамины и БАД»

NL International, новое поколение функциональных коктейлей ED Smart 5:0 – категория «Функциональное питание»

ООО «Ориент Хоусхолд Апплиансес», бренд Midea – категория «Аэрогрили»

В номинации «Лучшая торговая марка»:

Сеть гипермаркетов «О’КЕЙ» – категория «СТМ. Батончики»

ООО «Мясокомбинат ЭКО» – категория «Колбасы и деликатесы»

ОАО «Агрофирма «Птицефабрика Сеймовская» – категория «Яйца»

ТМ «Станичное солнце» – категория «Подсолнечное масло»

Double bubble tea, DBT – категория «Прохладительные напитки»

АО «КБК «Черемушки» – категория «Хлебцы»

ООО «Эста», Торговая марка «33 пингвина» – категория «Мороженое»

Бренд «Петелинка» – категория «Мясная продукция. Мясо курицы»

Бренд «Латифа» – категория «Мясная продукция. Халяльное мясо»

Бренд «Пава-Пава» – категория «Мясная продукция. Мясо индейки»

Бренд «Искренне Ваш» – категория «Кисломолочная продукция»

Siberian Wellness – категория «Витамины и БАД»

«Мистраль Трейдинг» – категория «Крупы и зерновые»

АО «Унагранде Компани» – категория «Молочная продукция»

Кантата – категория «Чай»

В номинации «Лучшие программы для здоровья»:

Курорт «Газпром Поляна» – категория «Спа-курорт»

В номинации «Лучшая компания-производитель»:

ООО «Дымовское колбасное производство» – категория «Мясная продукция»

ООО «Мистер Злак» – категория «Хлебобулочные изделия»

ОАО «Агрофирма «Птицефабрика Сеймовская» – категория «Яйца»

ООО «Корпорация Ди энд Ди» – категория «Функциональное питание»

ООО «МосПек» – категория «Кондитерские изделия»

Agenyz Индиго. Синий травяной отборный чай. 5,5 teArt – категория «Диабетическое питание»

«Собинский Хлебокомбинат» – категория «Батончики»

BIOREVOL – категория «Витамины и БАД»

В номинации «Лучшие продукты питания для веганов»:

GREENMANIA – категория «Кондитерские изделия»

В номинации «Лучшая организация здорового питания в индустрии гостеприимства»:

Вилла Плёс – категория «Санаторно-курортный комплекс»

Кейтеринг BANKATERING – категория «Выездное питание»

В номинации «Лучшее функциональное питание»:

Эконад® полезный лимонад («АртВкус») – категория «Безалкогольные напитки»

FABERLIC (серия WELLNESS) – категория «Жители города»

ООО «БОМББАР» – категория «Для активных людей»

EWA PRODUCT – категория «Витамины и БАД»

В номинации «Лучшая полезная сладость года»:

Agenyz ШОКОЛАД iQ-ШОК – категория «Кондитерские изделия»

В номинации «Лучшая компания-производитель»:

Agenyz Индиго. Синий травяной отборный чай. 5,5 teArt – категория «Диабетическое питание»

В номинации «Продвижение идей здорового питания»:

ООО «Татнефть-УРС» – категория «Кафе»

В номинации «За вклад в популяризацию здорового питания в СМИ»:

Кулинарная социальная сеть «koolinar.ru» (ООО «Издательство «Эксмо») – категория «СМИ и здоровое питание»

В номинации «Лучшая мультипродуктовая компания-производитель продуктов здорового питания»:

ООО «РоуЛайф» – категория «Безглютеновое питание»

В номинации «Лучший мультикатегорийный бренд продуктов здорового питания»:

ООО Лента – категория «СТМ»

В номинации «Лучшее начало бизнеса»:

Бренд DOISSE – категория «Витамины и БАД»

В номинации «Компания-лидер по популяризации здорового питания»:

ООО «Вкусный продукт», ТМ «Пиканта» – категория «Овощная консервация и соусы»

В номинации «Продвижение здорового питания в розничной торговле»:

Торговая сеть «Пятёрочка», СТМ «Вкус & Польза»

В номинации «Транспортировка продуктов питания»:

ООО «Комбинат Питания»

В номинации «Готовые обеды собственного производства с доставкой»:

Бренд Группа компаний WAYMARK-1992, компания ООО «БИОТЕХ»

Со списком победителей в номинации «Выбор потребителей» от РОМИР можно ознакомиться на официальном сайте проекта https://polpit.ru/

Премия состоялась в рамках двухдневного семейного фестиваля «Вкус лета», где гости смогли окунуться в атмосферу солнечного лета, а программа мероприятия включила разнообразные активности для всех возрастов.

Источник: Pronline.ru, группа компаний Pro-Vision

Пироговский Университет — лучший медицинский Университет.

Пироговский Университет — ведущий научно-образовательный медицинский центр и лучший медицинский университет страны. Он обеспечивает качественную подготовку врачей, фармацевтов, клинических психологов, социальных работников, а также уникальных специалистов в области медицинской биохимии, кибернетики и биофизики.

Мы гордимся тем, что в нашем коллективе работают выдающиеся специалисты, увлечённые своим делом и готовые преодолевать любые вызовы ради блага людей. В 2024 году университет вошёл во вторую группу программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым трендам, но и формируют их. Уже сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии, разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний, а также персонализированные генотерапевтические методики.

Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.

— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.

В занятиях спорта особенно сложно сделать первые шаги. Как перестать стесняться своего тела в спортзале? Об этом рассказала доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины им. Соловьева РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России, к.м.н. Лариса Андронова.

«Образы стройных, подтянутых красивых двадцатилетних юношей и девушек в красивых обтягивающих спортивных костюмах доминируют в соцсетях и создают образ фитнес-мечты и чего-то недостижимого. Беспокойство за результат усиливается на фоне тревожности, офисного стресса, постоянных дедлайнов, страха быть высмеянным.

Однако все сомнения напрасны, так как тренировки могут стать для вас отличным средством для снижения стресса, повышения самооценки и улучшения физического здоровья», — добавила специалист РНИМУ им. Н.И.Пирогова.

Вот несколько советов, которые помогут перестать вам стесняться в спортзале:

1. Возьмите первичный инструктаж с дежурным тренером и ознакомьтесь с клубом.

Не пренебрегайте этой услугой. Как правило, первичный инструктаж входит в стоимость абонемента. Очень быстро вы сможете выглядеть уже завсегдатаем.

2. Составьте план тренировок.

Это важно для самой тренировки, так как вы не будете терять время в тренажёрном зале на размышления о том, что делать дальше, и, конечно же, будете более эффективными и результативными. Без плана вы можете выглядеть потерянным, что может спровоцировать у вас обострение чувства незащищенности и неуверенности в себе. Приобрести уверенность поможет план тренировки с указанием времени ее начала и окончания.

3. Не сравнивайте себя с другими.

Сравнения — это большое препятствие для достижений результатов. У каждого свои исходные данные, свои цели и свои темпы достижения результатов.

4. Носите удобную одежду.

Комфортная одежда поможет снять эмоциональное напряжение, приобрести уверенность и не потерять решимости завершить свой план тренировки.

5. Ходите с единомышленником.

Способ сделать занятия в фитнес-клубе намного лучше — взять с собой друга или завести его там. С партнером вы будете чувствовать себя намного увереннее и забудете о стеснении.

6. Напомните себе, что вы в спортзале по праву, но соблюдайте этикет.

Как только вы безоговорочно признаете, что по праву вхожи в тренажерный зал, вы почувствуете себя комфортнее. Вы станете более мотивированным и сильным, что будет способствовать хорошим результатам.

Помните, что права всегда идут рядом с обязанностями, так что убирайте за собой инвентарь, не разговаривайте по телефону громко, не занимайте надолго тренажёр. Даже соблюдение этих небольших правил вызывает уважение окружающих.

7. Все были такими же, как и вы.

Помните, что никто не родился со знанием того, что и как делать. Все, включая экспертов и профессионалов, когда-то были такими же новичками, как и вы. И точно так же у всех, вероятно, были проблемы с уверенностью. Вы должны понимать, что вполне способны преодолеть все препятствия, которые могут встретиться на вашем пути, и добиться успеха! Это всего лишь вопрос времени.

Занятия спортом и правильное питание помогут вам прийти к желаемому результату!

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Пироговский Университет — лучший медицинский Университет.

Пироговский Университет — ведущий научно-образовательный медицинский центр и лучший медицинский университет страны. Он обеспечивает качественную подготовку врачей, фармацевтов, клинических психологов, социальных работников, а также уникальных специалистов в области медицинской биохимии, кибернетики и биофизики.

Мы гордимся тем, что в нашем коллективе работают выдающиеся специалисты, увлечённые своим делом и готовые преодолевать любые вызовы ради блага людей. В 2024 году университет вошёл во вторую группу программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым трендам, но и формируют их. Уже сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии, разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний, а также персонализированные генотерапевтические методики.

Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.

— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.

Если количество потребленных калорий не превышает количество расходуемых, можно не только похудеть, но и замедлить процессы старения.

Заместитель директора по трансляционной медицине Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор Ирина Стражеско сообщила, что ограничение калорийности питания способно замедлить процессы старения.

🥑 Ограничение калорийности питания подразумевает уменьшение энергетической ценности пищи при сохранении достаточного количества макро- и микроэлементов, то есть качества питания. Ограничение калорийности питания приводит к существенному уменьшению повреждения ДНК и РНК за счет снижения уровня системного окислительного стресса, запускает механизм аутофагии – разрушение старых, поврежденных белков, клеточных структур и органелл, повышает стрессоустойчивость клетки. Эти эффекты замедляют старение и предупреждают развитие возраст-ассоциированных заболеваний.

🥑 При снижении калорийности питания у человека:

✔️нормализуется гормональный фон

✔️сокращается жировая масса и увеличивается количество мышечной ткани

✔️улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, включая снижение артериального давления и сокращение частоты сердечных сокращений

✔️снижается уровень «плохого» холестерина в крови

✔️повышается чувствительность тканей к инсулину

✔️снижается уровень сахара в крови

✔️улучшается мозговая деятельность, включая память, когнитивные функции и настроение

✔️стимулируется обновление всех тканей организма

🥑 Геропротективные свойства гипокалорийной диеты подтверждены рядом клинических испытаний и, в частности, исследованиями долгожителей, проживающих на острове Окинава в Японии.

🥑 Ирина Стражеско отметила, что для достижения эффекта необходимо точно отслеживать ежедневное потребление калорий и расхода энергии, а также долгосрочно соблюдать диету с ограничением калорий.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Пироговский Университет — ведущий научно-образовательный медицинский центр и лучший медицинский университет страны. Он обеспечивает качественную подготовку врачей, фармацевтов, клинических психологов, социальных работников, а также уникальных специалистов в области медицинской биохимии, кибернетики и биофизики.

Мы гордимся тем, что в нашем коллективе работают выдающиеся специалисты, увлечённые своим делом и готовые преодолевать любые вызовы ради блага людей. В 2024 году университет вошёл во вторую группу программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым трендам, но и формируют их. Уже сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии, разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний, а также персонализированные генотерапевтические методики.

Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.

— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.

Рассказывает Александр Григорьевич Румянцев, д.м.н., профессор, академик РАН, профессор кафедры онкологии, гематологии и лучевой терапии педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова

— В сентябре этого года будет 60 лет моему стажу. Я бы хотел коснуться двух вопросов. Первый из них — превышение веса и ожирения. Второй касается сна.

Видите ли, доступность еды для людей привела к тому, что мы переедаем в полном объеме. Если раньше мы пищу добывали, то теперь мы ее не добываем. Она в течение дня может поступать в любом количестве, особенно к ночи. Мы должны спать в любом количестве, особенно к ночи. И мы хорошо должны себе представлять, что процесс переваривания и усвоения пищи происходит во время сна, а не когда вы активны. Если охотник идет с собакой на охоту, он никогда её не кормит, но если покормил собаку, то она ложится и спит, и хорошо все переваривает. Но если собаку эту вскрыть, ну как медики говорят, после охоты, то это мясо, которое съела она перед охотой, так и находится в желудке. Оно не переваривается. Это хорошо нужно себе представлять. Поэтому сон и еда несовместимы. Поэтому желательно было бы в обязательном порядке, когда вы ложитесь спать, не есть на ночь и сделать перерыв порядка 4 часов. Вот это общая рекомендация.

Ожирение прежде всего касается и мам. Многое зависит от мамы, потому что когда ребенок находится внутри утробы мамы, то он фактически взаимодействует с той микробиотой, с которой живет мама, и он рождается уже с этой микробиотой. Вирусы, бактерии, археи, грибы и так далее, которые нас окружают в большом количестве — это воспитуемый материал. И он зависит от мамы. Если мама страдает превышением веса или ожирением, то фактически микробиота, который получает ребенок, заставляет его использовать продукты питания. Более того, формирование всех позиций формируется до школьного возраста. И это период, который требует специальных условий.

Во сне мы размножаемся. С точки зрения клеток. Клетки работают во сне, и правильный сон — это не только психологическая проблема, и не только борьба со стрессом, но это еще возможность организму восстановить свои силы благодаря тем клеткам, которые в это время производятся, делятся, распространяются и заполняют те места, где есть дом.

Борьба с гаджетами связана с занятостью человека. Ребенка нужно занять так, как говорил мой папа, чтобы он еле доползал до кровати. И когда он дополз, он чувствовал, что наконец-то это случилось. Утром ребенок должен встать, и он должен заниматься работой. Его нужно занять так, чтобы он интенсивно работал. Это основной принцип здоровья. И желательно, чтобы это сохранялось в течение всей жизни. И если это присутствует и у лиц старшего возраста, то занятость человека и его работа дает возможность ему жить долго. Каждый орган, каждая система должна работать. Неработающий орган, неработающая система уходит. Поэтому, я бы так сказал: и спорт, и работа, и нагрузка, и движение имеют колоссальное значение. Поэтому мой принцип здоровья – не отдыхать. Бессмысленно. Если вы хотите поменять дело, переключайтесь. Отдых состоит в переключении. И это переключение – активная работа. Тоже, но другая. Поэтому в течение дня вы много раз переключаетесь, и таким образом вы себя восстанавливаете.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med