Posts Tagged: Марьяна Ефремова

Марьяна Ефремова — 19 лет. За плечами — 10 лет в большом спорте, статус кандидата в мастера спорта по бадминтону, призы всероссийских и международных турниров, выпуск Олимпийского резерва. А ещё — собственный уходовый бренд You:me, запущенный в 2024 году.

Свою косметику Марьяна называет продолжением образа жизни.

You:me был задуман как простой и эффективный уход для тех, кто живёт в ритме — между тренировками, поездками, работой и новыми задачами.

«Я запускала бренд не потому, что хотела попробовать себя в бизнесе. Я просто не нашла средства, которые реально подходили бы под мой ритм. Тогда решила сделать их сама», — говорит Марьяна.

Бренд You:me вырос из потребности: уход, который не перегружает, не требует много времени и реально помогает коже восстановиться. В линейке — пенка, тоник-мист, сыворотка с витамином C, гель для бровей, бальзам для губ и дезодорант-спрей. Все средства — компактные, простые в применении и собраны на основе проверенных компонентов.

Каждый продукт был протестирован самой Марьяной — в перелётах, на сборах, в графике, где нет ни времени, ни желания на сложный многоступенчатый уход.

Основная идея — не заменить привычные ритуалы, а встроить заботу о себе в активный образ жизни.

You:me не обещает «идеальное сияние» или «бьюти-эффект за ночь». В основе — чёткость, честность, эффективность. Миссия бренда — создавать косметику, которая освобождает, а не усложняет.

В индустрии, где молодые бренды часто строятся на маркетинговых легендах, история Марьяны выбивается из шаблона.

Её продукт не про картинку — а про ответ на конкретный, прожитый запрос. И это делает её бизнес особенно убедительным.

#спортивнаякосметика #марьянаефремова #you:me

Марьяна Ефремова — человек, для которого слова «невозможно» не существует. Кандидат в мастера спорта по бадминтону, путешественница и теперь — основатель бренда косметики You:me.

Её жизнь — это постоянное движение, соревнования и стремление к совершенству. Именно эти аспекты вдохновили её на создание косметической линии, которая отвечает потребностям активных девушек. В мире большого спорта каждый день — вызов. Дисциплина, сборы, соревнования, съемки, постоянные перелёты, перемены климата, стресс и экстремальные нагрузки – в таком режиме коже важна особая забота.

По словам спортсменки, она долго искала косметику, которая была бы одновременно эффективной, универсальной и удобной в использовании.

"Знаете, я словно бегала по кругу: искала средства, которые не подведут ни в спортзале, ни в самолёте. То флаконы гигантские — в сумку не влезают, то состав агрессивный, то цена неадекватная, то эффекта нет. Мечтала, чтобы всё самое важное — и очищение, и уход — умещалось в кармашке рюкзака, но работало на пять с плюсом. Как мой чемодан перед турниром: только essentials, но каждый предмет — точно в цель", – рассказывает Марьяна.

В какой-то момент основательница You:me поняла: если идеального решения нет, его можно создать. Так родилась идея косметики, которая не просто ухаживает, а становится партнером в ритме жизни, где каждая минута на счету. You:me создан для людей, которые всегда в движении.

«Это не просто косметика. Это — ритуал, который умещается в ладони. Мне важно, чтобы уход был простым и понятным. Чтобы утром ты не думала, какие десять шагов тебе нужно пройти, а просто взяла нужное средство и точно знала, что оно сработает», — говорит Марьяна.

С этим трудно поспорить. Бренд представляет капсульную коллекцию из семи базовых средств: пенка для умывания, тоник-мист для лица, сыворотка с витамином С, гель для фиксации бровей, бальзам для губ, спрей-сыворотка для тела и дезодорант-спрей.

Марьяна лично тестировала продукцию в разных обстоятельствах.

«Я носила пробники в поездки, проверяла, как они ведут себя при перепадах температур. Если что-то было не так — начинала заново», — поделилась спортсменка.

You:me — это про честность. Про уход без лишней суеты. Про осознанный выбор в пользу себя. Качественный уход должен быть доступен каждой женщине: «Я знаю, как важно, чтобы косметика не усложняла, а помогала».

Косметика You:me скоро появится на маркетплейсах, и Марьяна ждет отклика. Также в планах расширение линейки, но без потери сути.

«Не будет 25-го шага в уходе. Только essentials, которые делают каждое утро — победой, а каждый вечер — моментом для себя».

essentials - необходимый, основной, в косметике используется для описания базовых продуктов.

Марьяна Ефремова — профессиональная спортсменка, кандидат в мастера спорта по бадминтону, совмещает спорт, учебу, работу над собственным брендом косметики и путешествия. Активный образ жизни требует от неё не только физической подготовки, но и внимательного отношения к своему внешнему виду. 

В процессе поиска идеальных косметических решений для себя Марьяна поняла, что ни один существующий бренд не может предложить ей полноценную линейку продуктов, отвечающих её потребностям. «Не хватало продуктов сочетающих в себе высокое качество, всю базовую линейку в одном бренде и удобство, когда можно взять с собой в небольшой косметичке всю необходимую косметику», — говорит спортсменка. Это осознание натолкнуло Марьяну на идею создания собственного бренда You:me, который бы отвечал запросам женщин, стремящихся к активной жизни и заботе о себе.

Основной концепцией You:me является создание косметики, которая действительно «понимает» женщин. В линейке бренда уходовые средства «первой необходимости», это капсульная коллекция, и искать что-то ещё просто не нужно. «You:me — это продуманная линейка со «свежим» дизайном, которая охватывает широкий возрастной диапазон», — рассказывает Марьяна. 

Косметика разработана профессиональной спортсменкой, чётко понимающей потребности человека, ведущего активный образ жизни: от мягкой пенки для умывания и геля для душа с экстрактами цитрусовых до увлажняющего бальзама для губ и освежающего тоника. Эти средства не только эффективны, но и удобно упакованы в флаконы объемом до 100 мл, что позволяет их брать в дорогу и легко использовать в любых условиях — даже на высоте 10 000 метров. Некоторые из средств обладают концентрированной формулой, что позволяет небольшим объемом заменить большой флакон. 

Для Марьяны важна каждая деталь. Она создала пространство, где уход за собой становится неотъемлемой частью стиля жизни, а время, затрачиваемое на это, минимально. Таким образом, бренд You:me отвечает на актуальные запросы женщин, желающих гармонично совмещать работу, занятия спортом и заботу о себе. Марьяна лично тестирует каждое средство, исключая любые сомнения в их качестве и эффективности.

Скоро вся линейка You:me станет доступна на маркетплейсах, и каждая женщина сможет испытать новое качество ухода за собой, который действительно ее «понимает». Марьяна Ефремова уверена, что уход за собой должен быть простым, качественным и доступным, и именно этому она посвятила свой новый проект.

Марьяна Ефремова, кандидат в мастера спорта по бадминтону, готовится к своему возвращению в большой спорт после годового перерыва. За последний год Марьяне пришлось не только восстанавливаться физически после операции, но и преодолевать психологические барьеры, связанные с переходом из юниорского спорта во взрослый.

«Психологический момент перехода во взрослый спорт оказал на меня сильное влияние. Ранее я могла участвовать в турнирах для взрослых, чтобы набраться опыта, но теперь они стали основными соревнованиями. Требования стали очень высоки и очень остро ощущается конкуренция». Время, проведенное вдали от корта, заставило Марьяну задуматься о будущем в спорте. «Я даже была на грани того, чтобы оставить бадминтон. Но потом я поняла, что не могу жить без него. Все трудности стали для меня источником мотивации, а не проявлением слабости».

Марьяна с уважением оценивает своих соперниц в большом спорте: «Слабых соперников в этой категории почти нет, и конкуренция становится всё острее. На предстоящий турнир я ставлю перед собой цель просто проверить свои возможности и получить удовольствие от игры. Я не ставлю задачу выиграть, так как это мой первый турнир за год».

Подготовка к турниру потребовала изменений в тренировочном процессе. «Тренировки стали более осознанными и спланированными. Это важно, поскольку я сочетаю спорт с учебой и развитием бизнеса, который занимает много времени», — отмечает Марьяна. Она понимает, что адаптация требует времени, и пока сложно оценить свой уровень в новой конкурентной среде.

Несмотря на трудности, Марьяна настроена оптимистично: «Я готова к новым испытаниям и жажду выступить на турнире, чтобы показать, на что способна. Это не просто возвращение в спорт, это начало новой главы в моей спортивной карьере».

Марьяна Ефремова уже запланировала свои выступления на соревнованиях и уверена, что её опыт и решимость помогут ей достичь новых высот в бадминтоне. Тренировка и поддержка близких остаются для нее важнейшими факторами, и она настроена на успешный старт в новой категории.

В современном мире активный образ жизни становится не просто модным трендом, а необходимостью. Согласитесь, когда вы здоровы и полны энергии, вам легче справляться с трудностями и достигать своих целей. Правильный подход к занятиям спортом и здоровому питанию способен не только укрепить здоровье, но и изменить восприятие мира вокруг нас. 

Каждый день — новый шаг к здоровью

Утренняя зарядка — это ваш первый шаг к активному дню, который закладывает основу для всего последующего времени. Сделайте зарядку такой же привычкой, как умывание, и вы заметите, как изменится ваше настроение и продуктивность. Всего 30-40 минут физических упражнений в день минимизируют риски заболеваний и активизируют работу вашего организма. «Рекомендуется обязательно делать утром растяжку на всё тело. Она отлично тонизирует и дает энергетический заряд на весь день. Также полезно включить комплекс упражнений для укрепления и расслабления позвоночника, используя массажный ролл», — отмечает Марьяна Ефремова, кандидат в мастера спорта по бадминтону. Исследования показывают, что люди, занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто пренебрегает физическими нагрузками.

Сила питания: еда как источник энергии

Здоровое питание — это не просто модный термин, а образ жизни, который открывает новые горизонты. Ограничивая потребление животных жиров и увеличивая количество растительных продуктов в своем рационе, вы не только заботитесь о своем здоровье, но и поддерживаете работоспособность организма. Избегайте «быстрых» углеводов, таких как сладости и фаст-фуд, и переходите на дробное питание, чтобы ваша пища приносила максимум пользы.

Здоровая еда, богатая витаминами и минералами, поддерживает организм в форме, а также помогает справляться с повседневными стрессами и перегрузками.  

«Конечно же каждому необходим разный рацион питания, норма КБЖУ. И подходящей для всех одинаковой схемы рациона, к сожалению, нет. Но я отметила бы, что каждому необходимо соблюдать общие правила здорового рациона. Такие как употребление нужного количества белка, который преимущественно содержится в мясе, рыбе, яйцах. Также не стоит забывать про достаточное количество свежих овощей, ведь в них содержится большое количество витаминов и минералов, а также клетчатка. Они способствуют хорошему пищеварению, повышают тонус и работоспособность человека. А дефицит витаминов и микроэлементов стоит восполнять с помощью комплексных препаратов», — говорит Марьяна Ефремова. 

Физическая активность с молодости: инвестиция в будущее

Поддержание физической формы с молодых лет — это инвестиция в будущее здоровье. Упражнения, такие как отжимания и тренировки на пресс, не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и способствуют улучшению функций ЖКТ. Это особенно важно для молодого поколения, добивающегося высоких результатов в учебе и работе. Крепкое здоровье позволит вам реализовывать все ваши амбиции и жить полной жизнью.

Не забываете о том, как важен активный образ жизни. Больше двигайтесь, выбирайте правильные продукты и занимайтесь спортом. Здоровье — ваше главное богатство, уверенность в завтрашнем дне и бесконечный источник энергии.