Author Archive

Воздушная гимнастка дает мастер-класс

Воскресенье, 7 сентября, 2014

Мастер класс по СТРЕТЧИНГУ воздушной гимнастки Московского шоу Шимановской Элины.
8 сентября, с 17:00 до 18:30 !!!
В СК»ОЛИМПИЙСКИЙ»
Под руководством воздушной гимнастки Московского шоу Шимановской Элины.

Мастер спорта по акробатике и гимнастике. Призёр Чемпионата России по художественной гимнастике.
Закончила Московский Институт Физической Культуры И СПОРТА, на данный момент работает в Москве, в компании РОСГОСЦИРК артисткой балета, воздушной гимнасткой. Является хореографом-постановщиком в Большом цирке «На Фонтанке» в г. Санкт-Петербург.

Программа мастер класса:
правильная растяжка складки ног врозь, ноги вместе с вытягиванием межпозвоночных мышц спины
выпрямление и пояснение о правильном растягивании в особых случаях (образования грыжи межпозвоночных дисков), пояснение и практика быстрого, эффективного выпрямления и растягивания мышц спины.
растяжка шпагата БЕЗБОЛЕЗНЕННО, с колоссальным эффектом — сразу. Продольное и поперечное, по индивидуальному направлению, опираясь на растягивания и сокращения мышц каждого.
индивидуальная растяжка каждого, с объяснением правильной растяжки для закрепления и продолжения перешпагата.
подкачка пресса, и проблемных боковых и ягодичных зон.
переход на мышцы спины — растяжка общая и индивидуальная, для разного вида боли в спине, пояснение обезболивания и правильного выпрямления позвоночника.
изучение правильного расслабления в положения прогиба.
работа у станка — на подкачку и правильную растяжку мышц ног и спины.
подкачка икроножных мышц. Растяжка *носочков*.
упражнения на силу рук (стойка на руках с опорой и без опоры). Пояснение правильной техники ведения всего тела в положении *стойки на руках*.

Стоимость тренинга — 1500р.
Предварительная запись и оплата обязательна!
Записывайтесь на тренинг по телефонам:
+7(495) 517-31-33, +7(495) 740-05-89, +7 (495) 589-05-67

Это интернесно:

Лабиринт Пресс - Считалочки / Пять лягушат, 2004 год
store.cross-roads.ru
Pearson - Аудиокассета. New Let's Learn English 1 Class Cassettes (количество кассет: 2)
store.cross-roads.ru
Булгаков Михаил Афанасьевич - Москва краснокаменная. Рассказы, фельетоны 20-х годов, 2009 год
store.cross-roads.ru

Бесплатные уроки танцев в Саду им. Баумана!

Вторник, 3 июня, 2014

Лето – это тот самый теплый период, когда можно забыть о проблемах и порадовать себя продолжительными прогулками. А что если совместить приятное с полезным и позаниматься спортом на свежем воздухе? Это не только весело, но и полезно! Провести время в одном из самых красивых парков Москвы можно вместе со школой танцев МАРТЭ!

 

Мы приглашаем вас на открытые уроки школы танцев МАРТЭ в Саду им. Баумана, где вы сможете:
  • Обучаться танцевальным направлениям на свежем воздухе;
  • Познакомиться с другими людьми в неформальной обстановке;
  • Получить заряд энергии перед трудовым днем;
  • Расслабиться после работы.
 Занятия будут проходить весь июнь!
 С расписанием вы можете ознакомиться у нас на сайте.Уроки будут интересны как новичкам, так и профессионалам. Приходите и занимайтесь спортом на свежем воздухе вместе с нами!
Наши контакты:
*** м. Проспект Мира в СК «ОЛИМПИЙСКИЙ», северный административный вход (оранжевые двери напротив бассейна), 2 этаж. Тел: +7(495) 517-31-33
*** м. Новослободская, ул. Сущёвская, д.21, 2 подъезд, 1 этаж. Тел: +7(495) 740-05-89
*** м. Бауманская, ул. Бакунинская, д.14, 2 этаж. Тел: +7 (495) 589-05-67

ЮБИЛЕЙ школы танцев МАРТЭ! Нам 10 лет!

Понедельник, 12 мая, 2014

10 лет в танце!
17 мая в 15:00 на сцене ДК МИИТ состоится
Юбилейный детский концерт школы танцев МАРТЭ!
2014 год станет особенным для творческого коллектива МАРТЭ, ведь в этот раз нам исполнится 10 лет!
Каждый минувший год для МАРТЭ – это новый этап. Вы сможете своими глазами увидеть, насколько опытнее стали наши хореографы, а также сколько новых талантливых лиц пополнили ряды наших учеников.
В течении 10-ти лет мы совершенствовали свою технику, участвовали в различных танцевальных соревнованиях и побеждали в баттлах. Мы стараемся уделять еще больше внимания каждому обучающемуся в нашей студии, доказывая, что нет ничего не возможного, если есть желание и стремление стать лучше!
В этот раз на Юбилейном концерте в ДК МИИТ будут представлены лучшие номера, новые идеи, невероятные костюмы от арт-ателье МАРТЭ и самые талантливые наши ученики!



Участник ннтернет-портала