Archive for the ‘Здоровье’ Category

Почему всем женщинам и мужчинам нужна хиджама

Пятница, 11 сентября, 2020

Сегодня хиджама набирает популярность не только среди мусульман, но и людей других религий, что это такое и от чего помогает процедура, больно ли ее проводить, не опасно ли это для здоровья, имеются ли противопоказания. Именно такими вопросами задаются все желающие попробовать хиджаму.

#Хиджама – это такое мероприятие, которое помогает очистить человеческий организм от загустевшей и ненужной крови, в результате чего новая кровяная жидкость обогащается, что позволяет ей обновиться и зарядиться полезными ферментами.

1. Китайская хиджама

– Делаются глубокие надрезы, глубиной 2-5 миллиметров

– Точки для поставки хиджамы берутся исходя из атласа точек акупунктуры

– За 1 сеанс хиджамы ставятся до несколько десятков точек с надрезам

– Единовременно на одной точке, банка держится 5-10 минут.

Плюсы:

Наблюдается быстрый терапевтический эффект, особенно в таких состояниях как повышенное давление, #отравление, повышенное содержание жидкости, сильные #травмы (сотрясения, переломы, ушибы и т.д.)

2. Косметическая хиджама

– Делаются проколы или мини разрезы на коже, которые практически не видны не вооруженным взглядом

– Проколы делаются сразу, без подготовления данной области в виде вакуумного массажа или подсосов без надрезов. Единственно что в качестве подготовки может использоваться ряд косметологических процедур.

Плюсы:

– Не остается синяков

– Не остается шрамов

3. Медицинская хиджама

– Делаются надрезы не глубже толщины салфетки, за счет чего выходит практически только не функциональная кровь, именно та кровь, ради которой мы и делаем хиджаму.

Плюсы:

– Абсолютно нет никаких побочных действий и противопоказаний

– Максимально получается польза от хиджамы 

Хиджама способна излечить заболевания различного рода, такие как: #варикоз, #онкология, болезни глаз, носа и ушей, заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни ЖКТ, желчного пузыря, печени, #ревматизм, болезни суставов, #бессонница или сонливость, нервные срывы и постоянный #стресс, аллергия, простатит и бесплодие, головная боль, прыщи.

Перечень заболеваний, которые способна излечить процедура, можно продолжать писать до бесконечности. Способ универсальный и практически безболезненный. Для каждого органа существуют специальные точки, которые расположены на различных частях тела, с их помощью можно воздействовать на любой источник боли.

Записаться на хиджаму в Москве к врачу-остепату и мануальному терапевту Анне Владимировне Ушаковой можно по телефону: 8(909)5243999

фото: Почему всем женщинам и мужчинам нужна хиджама

Это интернесно:

Колпакова Г.С. - Искусство Византии. Ранний и средний периоды, 2010 год
store.cross-roads.ru
Королевство семи печатей
games.parnas.info
7-ой процент
soft.masterit.ru

Восточный массаж

Понедельник, 7 сентября, 2020

Сам по себе массаж является тысячелетним учением. Самым древним можно по праву считать восточный и тайский вид массажа. Он зародился в монастырях и его считали особой формой медитации. 



Тайский массаж не похож на привычный классический массаж. Все движения и манипуляции тайского массажа похожи на сложнейшую систему, которая имеет свойство особо воздействовать на тело человека. Основными приемами в тайском массаже являются легкие, но сильные надавливания, растяжения и аккуратные скручивания. 



Тайский массаж основан на учении продляющем жизнь, на знаниях о циркуляции жизненной энергии в организме человека и осознании окружающей среды. 



самый полезный, особенно в нашей современности. Это мощная оздоровительная процедура позволяет дольше оставаться молодыми, забыть о множестве болезней.



Во время массажа специалист прорабатывает и разминает практически все тело. Начинается массаж от самих пальцев ног и заканчивается макушкой головы. Продолжительность одного сеанса такого массажа составляет один-три часа. Длительный массаж проходит незаметно, но с максимальной результативностью. 



При воздействии массажиста на тело человека, интенсивно начинают работать все органы, увеличивается циркуляция крови во всех участках тела, массаж увеличивает гибкость и эластичность не только кожи, суставов, но и всего организма, сеанс массажа снимет физическое напряжение и устранит боль. 



После массажа вы почувствуете легкость во всем теле и приятно расслабите весь организм. 



Тайский массаж воздействует на человека как терапевтически, так и психологически. После этого массажа вы заметите, что ваши отношения с противоположным полом наладились и стали гармоничными. Вы станете увереннее в себе, появится сила духа. Даже после одного сеанса вы будете испытывать комфортное состояние и внутреннее блаженство.



Результаты, которые достигаются в результате действия тайского массажа:



 1. Подвижность вашего тела становится лучшей. Подвижным станет как позвоночник, так и остальные суставы, сухожилия и связки;



 2. Кровеносная и лимфатическая система начинает работать с большим эффектом;



 3. Кислород начинает интенсивнее поступать ко всем конечностям;



 4. Из организма выводятся токсины. Организм работает на самоочищение; 



 5. Уменьшается масса тела, пропадает целлюлит, кожа становится более эластичной и подтянутой;



 6. Устраняются психические проблемы и болевые синдромы;



 7. Стрессы бесследно исчезают, проходит тревога, исчезает бессонница;



 8. Массаж налаживает работу мочеполовой системы и даже избавляет от бесплодия.



Массажное масло для выполнения такого массажа не используется. Также не обязательно раздеваться полностью, достаточно быть в легкой одежде позволяющей выполнять массажные движения, например в хлопчатобумажной футболке. 



Пройдя курс тайского массажа, вы сможете сказать, что заново родились!

Записаться на массаж: https://massazhist.ru/full_blank.php?id=4166\





фото: Восточный массаж

Хиджама для красоты и здоровья

Понедельник, 7 сентября, 2020

Такие понятия, как красота и здоровье тесно взаимосвязаны друг с другом. Действительно, любой недуг моментально отражается на нашей внешности. Может быть, вы замечали, что даже когда у вас поднимается температура и вы лежите с простудой, внешний вид меняется — глаза, например, становятся мутными и немного распухшими. А если случилось отравление, кожа приобретает зеленовато-желтый оттенок. Таким образом, можно смело утверждать, что состояние нашего здоровья оказывает непосредственное воздействие на внешний вид.

Большинство женщин старательно следят за своей внешностью и тщательно ухаживают за собой. В наше время появляется все больше возможностей подкорректировать свой внешний вид с помощью косметологии, хирургической пластики. Однако следует четко различать, какие из этих услуг могут, а какие не могут нанести вред здоровью.

Например, удаление родинки или бородавки в некоторых случаях даже необходимо, так как они могут перерасти в злокачественные образования. А вот закачивание силикона в губы или молочные железы однозначно вредно для организма, так как это инородные для него тела, которые могут быть отторгнуты со всеми вытекающими отсюда последствиями. Также с осторожностью нужно относиться ко всевозможным косметологическим процедурам. Все они имеют противопоказания, с которыми нужно внимательно ознакомиться, прежде чем решиться на проведение. Кроме того, необходимо подробно разузнать о возможных побочных эффектах. Лучше всего посоветоваться с людьми, проходившими данные процедуры и не имеющими личной заинтересованности в сообщении вам ложной информации — сделать это можно на женском форуме в интернете.

Что полезно для здоровья и красоты:

  • крепкий сон;
  • освежающий душ;
  • правильное питание — имеется в виду не только принятие нужной пищи, но и ее количество — не слишком много, но и не слишком мало;
  • физическая активность — побольше двигайтесь, возьмите за правило каждый день делать зарядку под энергичную музыку;
  • #массаж — он не только оказывает положительное влияние на обрабатываемый участок тела, но и тонизирует общие силы организма;
  • положительные эмоции.

Еще более полезно, если массаж сочетается с другими оздоровительными практиками. В том числе, остеопатией и мануальной терапией. @massazhistru

Очень полезны для здоровья сеансы хиджамы.

Вот некоторые виды хиджамы, наиболее популярные в массе:

1. Китайская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются глубокие надрезы, глубиной 2-5 миллиметров

– Точки для поставки хиджамы берутся исходя из атласа точек акупунктуры

– За 1 сеанс хиджамы ставятся до несколько десятков точек с надрезам

– Единовременно на одной точке, банка держится 5-10 минут.

Плюсы:

Наблюдается быстрый терапевтический эффект, особенно в таких состояниях как повышенное давление, отравление, повышенное содержание жидкости, сильные травмы (сотрясения, переломы, ушибы и т.д.)

2. Косметическая #хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются проколы или мини разрезы на коже, которые практически не видны не вооруженным взглядом

– Проколы делаются сразу, без подготовления данной области в виде вакуумного массажа или подсосов без надрезов. Единственно что в качестве подготовки может использоваться ряд косметологических процедур.

Плюсы:

– Не остается синяков

– Не остается шрамов

3. Медицинская хиджама

Отличительные особенности:

– Делаются надрезы не глубже толщины салфетки, за счет чего выходит практически только не функциональная кровь, именно та кровь , ради которой мы и делаем хиджаму

– Единовременно банка держится на точке не дольше 60-90 секунд

– Точки используемые для поставки хиджаму, обосновываются исключительно из доказанных медициной точках, а именно точки иннервации, сами проблемные участки и участки с нарушенным кровотоком (что определяется во время массажа и хиджамы)

Плюсы:

– Абсолютно нет никаких побочных действий и противопоказаний

Записаться на сеанс хиджамы: https://massazhist.ru/full_blank.php?id=4333

фото: Что полезно для красоты и здоровья

7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Пятница, 4 сентября, 2020

Хлеб — важная часть рациона каждого человека. А в русской кухне, в отличие, например, от западноевропейской, хлебу придается почти сакральное значение. Это первый продукт длительного хранения для наших предков. В той же Европе, благодаря мягкому климату, на столах чаще появлялись сыр, яйца, вяленое мясо. Но для жителей наших широт настоящим спасением, особенно в зимнее время, были только злаковые и возможность по-разному их готовить: супы, похлебки, кисели и хлеб.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Питание современного человека куда более разнообразно. Но при этом все больше людей сейчас исключают из своего меню продукты с добавленным сахаром и белый хлеб. Это связано с трендом на осознанное потребление и правильное питание. Выяснилось, что белый хлеб беден питательными веществами: в нем мало витаминов группы В, минеральных элементов. Он замедляет процесс расщепления жира, быстро повышает уровень глюкозы в крови. Только за последние 10 лет в России потребление хлеба сократилось на четверть. Однако сразу и полностью вычеркнуть этот продукт из жизни не так легко. Многие просто не чувствуют насыщения без пшеничной булочки. Поэтому диетологи советуют искать альтернативу.

Правильное питание начинается с правильного хлеба

Чем же можно заменить хлеб? Специалисты по питанию предлагают самые разные варианты. От салатных листьев, грибов портобелло и водорослей нори, в которые обычно заворачивают роллы, до лаваша, лепешек из бобовых и галет.

Но зачем искать экзотичные варианты, когда все уже давно придумано, испытано и одобрено? Наиболее подходящим заменителем хлеба для многих, в том числе для диабетиков и худеющих, являются хлебцы.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Все современные хлебцы родом из Скандинавии. В Швеции их пекут еще с 500 года нашей эры. Готовили такой хлеб особым способом — постепенно высушивая. В этом виде он мог храниться до полугода, не теряя вкус. Изначально хлебцы делали только из цельнозерновой ржи, дрожжей, соли и воды. Сейчас вариантов гораздо больше — гречневые, кукурузные, рисовые, овсяные. Есть хлебцы даже из орехов и семян.

Но если в скандинавских странах хрустящие хлебцы — это такой же хлеб, как и другие его виды, то для всего остального мира это продукт здорового питания. По словам диетологов, хлебцы на самом деле в разы полезнее белого хлеба. Они легкие: один хлебец весит 12-14 граммов, и чтобы набрать 100 граммов хлебцев, потребуется съесть 7-8 штук. Кроме того, хлебцы сложнее переваривать, а значит организм тратит больше энергии. В них меньше углеводов и больше клетчатки.

Хотите не просто хлебцы? Попробуйте MAGIC GRAIN!

Кондитерская фабрика «Хлебный Спас» выпускает сразу несколько уникальных видов хлебцев под брендом «Magic Grain». Эта торговая марка была основана в 2018 году специально для людей, придерживающихся принципов здорового питания. Для тех, кому очень важен состав потребляемых продуктов. Согласно исследованию Nielsen, более 67% россиян активно следят за своим рационом с целью поддержания здоровья. Под брендом «Magic Grain» («Волшебное зернышко») кондитерская фабрика выпускает оригинальные изделия, в составе которых только натуральные и безопасные ингредиенты, без пальмового масла.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Сложная многоступенчатая технология приготовления максимально приближена к традиционной скандинавской. Хлебцы выпекаются без обжаривания, благодаря чему удается сохранить витамины и полезные микроэлементы, содержащиеся в злаковых культурах.

В хлебцах «Magic Grain» нет искусственных ароматизаторов и консервантов. В их рецептуре вместо пальмового масла используется высокоолеиновое подсолнечное, вместо поваренной соли — морская. Хрустящие хлебцы отличаются высоким содержанием пищевых волокон, что благотворно сказывается на пищеварении и надолго дает чувство сытости.

Хлебцы «Magic Grain» в обсыпке представлены в трех разных вариантах. Так, в упаковках по 160 граммов выпускаются изделия со вкусом «Томата и прованских трав, с семенами льна и оливковым маслом», а также «Ржаные с семенами льна, кунжута и подсолнечника» и «Мультизлаковые с тыквенными семечками, семенами льна и кунжута». Все хлебцы — это смесь простых и натуральных ингредиентов: нескольких видов цельнозерновой муки, соли, воды и меда.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Например, каждый кусочек хлебцев «Magic Grain» «Мультизлаковые с тыквенными семечками, семенами льна и кунжута» — это насыщенный вкус из четырех прекрасно смешанных полезных зерновых культур (ржи, пшеницы, овса и полбы). Обсыпка из семян тыквы, семян кунжута и льна придают изысканную сложность каждому очень хрустящему ломтику.

В составе хлебцев «Томат и прованские травы, с семенами льна и оливковым маслом» смесь пшеничной цельнозерновой муки с кукурузной, вместо обычного подсолнечного масла — оливковое Extra Virgin, а также прованские травы: базилик, розмарин, мята, орегано, майоран, тимьян, чабер и паприка.

Хлебцы «Ржаные с семенами льна, кунжута и подсолнечника» — это идеальное сочетание цельнозерновой пшеничной и цельнозерновой ржаной муки. В обсыпке семян подсолнечника, кунжута и льна, делающей вкус каждого ломтика богаче, насыщенней и ярче.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

В каждой 160-граммовой упаковке до 10 хлебцев. Оценить их внешний вид потребитель может еще до покупки благодаря большому прозрачному демонстрационному окошку в коробке.

КФ «Хлебный Спас» работает под девизом «Вкусные идеи для Вас!» и регулярно выводит на рынок новые уникальные продукты. Так, накануне 2020 года КФ «Хлебный Спас» добавила в ассортимент ТМ «Magic Grain» тонкие хрустящие хлебцы в двух вкусах: «ТОНКИЕ ГРЕЧНЕВЫЕ с киноа и кунжутом» и «ТОНКИЕ РЖАНЫЕ с кунжутом и чиа».

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Тонкие хлебцы имеют вытянутую форму, их удобно использовать как основу для приготовления всевозможных закусок и бутербродов. Выпекаются из разных сортов цельнозерновой муки с добавлением семян кунжута, киноа и чиа. Семена чиа и киноа — это суперфуды. То есть максимально полезные и питательные продукты растительного происхождения. Киноа богаты белком, аминокислотами и фосфором, витамины группы B, кальцием и железом. В семенах чиа много жиров, особенно Омега-3, и кальция.

Тонкие хлебцы «Magic Grain» упакованы в компактную коробку, которую удобно брать с собой, если есть необходимость перекусить вне дома, подходит для активного образа жизни, в которой есть место здоровой, питательной и вкусной еде. Дополнительную защиту продукту дает фольгированный пакет и коррекс. В такой надежной упаковке хлебцы хранятся дольше и не теряют своих вкусовых качеств.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Снекофикация — новый тренд мирового рынка продуктов питания

Высокий ритм жизни и постоянное ускорение ее темпа — характерная особенность современности. Это сказывается на всем и даже на выборе еды. Формат питания “захвати и иди” — порционная упаковка, батончики, орешки, фруктовые чипсы, протеиновые смеси, шейки и прочее — становится все более популярным среди активных городских жителей.

Как показывают исследования, 6 человек из 10, живущие в крупных городах мира, в том числе и в России, выбирают снекинг. Так назвали привычку перекусывать небольшими порциями в течение дня, отказываясь от больших приемов пищи из трех блюд.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Снекофикация набирает обороты по всему миру, увлекая производителей пищевых продуктов. По данным компании Euromonitor International, объем мирового рынка снеков к началу 2020 года оценивался в $138 млрд при среднегодовом темпе роста в 7,9%. Тенденция уже затронула как развивающиеся страны с низким уровнем потребления снеков (например, Китай и Индию, где в среднем за год потребляется меньше 1 кг снеков в год), так и развитые страны с высоким уровнем потребления: в США – более 10 кг снеков в год, Великобритания – 7 кг на душу населения. Российский рынок снеков оценивается в $40 млрд с ежегодным приростом в 7%.

Вместе с тем, в выборе перекусов люди становятся щепетильней, выбирая более качественные и полезные варианты – натуральные, низкокалорийные, содержащие мало жиров и одновременно много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон. Современный снек должен быть питательным и привлекательным, а его потребление должно быть удобным и комфортным для потребителя.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Именно поэтому КФ «Хлебный Спас» выпустила два новых вида хлебцев в порционных упаковках по 90 г.: «Бородинские с тмином и кориандром» и «Томатные с луком и базиликом». Вес упаковки и форма новинок – они заметно меньше других хлебцев «Magic Grain» — относят их к категории снеков. То есть к продуктам, готовым к употреблению, легкой закуске.

Но это те же полезные и вкусные хлебцы из цельнозерновой ржаной муки и пшеничных отрубей, с добавлением семян тмина, кориандра, с медом и с зеленью в виде лука и базилика. Только еще лучше и удобнее. Индивидуальная упаковка дает возможность носить снеки с собой и перекусывать буквально на ходу, не пачкая при этом руки и не загрязняя руками еду.

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

По своим вкусовым качествам все хлебцы «Magic Grain» не уступают европейским аналогам и при этом гораздо доступнее по цене. Цельнозерновая мука, из которой КФ «Хлебный Спас» выпекает хлебцы, по своему составу идентична зерну, из которого производилась. В отличие от муки высшего сорта, цельнозерновая мука является источником клетчатки, которая улучшает пищеварение, снижает аппетит и выводит шлаки из жкт. Кроме пользы для здоровья хрустящие хлебцы от КФ «Хлебный Спас» помогут сделать вкуснее многие блюда. Их, например, можно добавлять в салаты.

На самом деле, хлебцы от КФ «Хлебный Спас» — продукт универсальный. Они подходят ко всему: первым, вторым блюдам, к десертам. Отлично сочетаются с бульонами и супами. Идеально для завтраков в сочетании с творожным кремом, сыром, зеленью, яйцом, соленой красной рыбой и любой другой начинкой. Подойдет любой паштет, можно делать многоярусные бутерброды, а можно прохрустеть ими просто так, без всяких дополнений. Это тоже вкусно. Кстати, подсказку о том, как собрать разные виды бутербродов с хрустящими хлебцами можно найти прямо на упаковках новых цельнозерновых снеков «Magic Grain».

фото: 7 хрустящих альтернатив пшеничной булке от Magic Grain

Слоган компании «Вкусные идеи для Вас!» — это не просто красивые слова, а профессиональное кредо. Можно быть уверенными, что в связи с развитием рынка снеков, кондитерская фабрика «Хлебный Спас» продолжит удивлять и радовать своих покупателей вкусными, полезными и комфортными новинками.

Хроническая усталость. Способы борьбы с ней.

Среда, 2 сентября, 2020

Конец 20-го и начало 21 веков, время научного-технического прогресса, массовой компьютеризации и увеличение числа профессий связанных с умственной деятельностью. Именно в этот период развития мира появилось такое понятие как синдром хронической усталости. Многие люди становятся заложниками данной ситуации. Уделяя огромное количество времени своей работе и напрочь забывая о полноценном отдыхе и состоянии своего организма. Причин такого поведения людей довольно много. Это может быть карьерный рост, высокий уровень оплаты труда и даже хорошая оценка вашей деятельности начальником. Повышенные физические и умственные нагрузки являются основными причинами хронической усталости.

Давайте разберемся, какие симптомы у этого заболевания. Наверное, первым и главным признаком является постоянное чувство недосыпания. Даже уделяя сну достаточное количество времени, человек чувствует себя не отдохнувшим и потерявшим силы. Ухудшается память и внимание, становится сложно сконцентрироваться на работе. У каждого человека хроническая усталость развивается индивидуально. У кого-то признаки проявляются очень быстро, а у кого-то гораздо медленнее. И если вовремя не отреагировать на данные симптомы, то возникает риск бессонницы, депрессии, раздражительности. Именно поэтому, при появлении первых признаков, необходимо дать организму полноценный отдых. Нужно взять отпуск и желательно провести его вдали от работы и повседневной рутины, где-нибудь на природе. Неплохим вариантом может быть посещение санатория, дома отдыха, в программу которых входит лечебный массаж, кабинет релаксации, витаминизированное питание.

В качестве профилактики хронической усталости существует много народных методов. И, конечно же, в первую очередь необходимо обратить внимание на то, чем вы питаетесь. Только правильное и сбалансированное питание является надежным залогом вашего здоровья, как физического, так эмоционального. Пища должна быть обогащена животными и растительными белками. В организм должно поступать достаточное количество жидкости 1,5-2 литра в день. При этом необходимо исключать алкогольные напитки, крепкий кофе и чай. Также очень важно употреблять в пищу йодосодержащие продукты.

Помните, что хроническая усталость, может привести к более серьезным заболеваниям.

И если правильное питание и полноценный отдых вам не помогают, то за помощью необходимо обратиться к специалисту.

Также отвлекают от работы такие направления как йога и медитация.

Рекомендуем дипломированного преподавателя йоги, ЛФК и йогатерапии — Валентину Саттва.

Валентина СаттваИнструктор — терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата.

Специализируется на восточных методах оздоровления ОДА:

  • Юмейхо терапия (коррекции опорно-двигательной системы с акцентом на исправление дисбаланса тазовых костей и позвоночника);
  • Тайский традиционный и oil массаж;
  • Йогатерапия позвоночника — лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.

Терапия осуществляется на специальном профессиональном мате — татами. В наличии есть кушетка, пропсы — инвентарь для йоги, одноразовые принадлежности.



Участник ннтернет-портала